Catégorie Prendre soin de soi
Prendre soin de soin | explications et conseils
Le bien-être émotionnel
LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL À QUOI RESSEMBLE LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL ? Il n’y a aucun doute là-dessus, le bien-être émotionnel et l’intelligence émotionnelle sont étroitement liés. Mais que signifie le fait de se sentir bien émotionnellement? Est-ce que c’est quelque chose…
Prendre soin de soi anxiété
Prendre soin de soi anxiété PRENDRE SOIN DE SOI ET LA CONNEXION ANTI-ANXIÉTÉ La plupart des personnes ressentiront au cours de leur vie une certaine forme d’anxiété, due principalement à des facteurs conjoncturels. Pour de nombreuses personnes, la pratique de…
Protocole d’arrêt du flashback
Protocole d’arrêt du flashback Suite de l’article – Dissociation : Comment les gens font face aux traumatismes qu’ils veulent oublier Beaucoup pensent que les flashbacks sont des « flashs » visuels d’un événement effroyable qui déclenchent la même réaction émotionnelle…
en mode de survie
en mode de survie Vivre une crise en mode de survie Dans ce monde en crise, nos réactions aux traumatismes se multiplient. Les approches que nous utilisons sont aussi diverses que la population humaine. Nous avons tous nos stratégies de…
Écrire et santé physique
Écrire et santé physique Écrire un journal n’est pas seulement bon pour la santé mentale. Cela peut également améliorer votre santé physique Coucher vos émotions sur papier permet de diminuer le stress, ce qui renforce votre système immunitaire – à…
La pleine conscience
LA PLEINE CONSCIENCE En quoi la pleine conscience consiste-t-elle? Mindfulness Plusieurs d’entre nous ont une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévoir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent,…
Poser des limites
Poser des limites Les limites et les raisons pour lesquelles nous en avons besoin L’une des choses les plus importantes, sinon la plus importante, dans notre vie sociale, ce sont les limites. Dans cet article, nous allons brièvement définir les…
101 techniques pour prendre soin de soi
101 Techniques Pour Prendre Soin De Soi Guide D’auto-Soins Pour Les Victimes De Traumatismes Lorsque vous entendez l’expression “prendre soin de soi”, vous pensez peut-être à des couvertures douces, à une boisson chaude et à un éventail d’activités qu’on retrouverait…
Composer avec le sentiment de solitude
Composer Avec Le Sentiment De Solitude La solitude peut être un état, c’est-à-dire le fait d’être physiquement et socialement seul. La solitude est également un sentiment pouvant signifier que nos relations interpersonnelles ne répondent pas à nos besoins. Malgré le…