# prendre soin de soi Prendre soin de soi et la connexion anti-anxiété
# outils et techniques Comment retrouver l’équilibre lorsque vous êtes sous l’emprise des émotions (…) Avant d’aborder la question de savoir comment nous pouvons développer l’état d’esprit nécessaire pour maîtriser nos réactions, il faut comprendre la cause profonde de nos déclencheurs. Chaque fois que nous sommes déclenchés, nous agissons à partir de nos instincts les … Lire la suite
#aspect psychologique du déni protocole d’arrêt du flashback Suite de l’article – Dissociation : Comment les gens font face aux traumatismes qu’ils veulent oublier Beaucoup pensent que les flashbacks sont des « flashs » visuels d’un événement effroyable qui déclenchent la même réaction émotionnelle et physique que l’incident initial. Un flashback peut également être une répétition chronique … Lire la suite
# prendre soin de soi 101 techniques pour prendre soin de soi – Guide d’auto-soins pour les victimes de traumatismes Lorsque vous entendez l’expression “prendre soin de soi”, vous pensez peut-être à des couvertures douces, à une boisson chaude et à un éventail d’activités qu’on retrouverait généralement sur Pinterest. En réalité, prendre soin de soi … Lire la suite
# prendre soin de soi le soutien social Nous avons tous besoin de nous sentir à notre place et de ressentir que les autres se soucient de notre bien-être. Le soutien social est tout à fait cela : avoir un sentiment d’appartenance et savoir que d’autres personnes nous portent une attention particulière. Ces personnes — … Lire la suite
Composer avec le sentiment de solitude #prendre soin de soi
Quand les vieux fantômes du traumatisme refont surface #déclencheurs
dissociation comment s’aider soi-même #outils
techniques pour calmer son cerveau #prendre soin cde soi
Pensées toxiques et auto-critiques #prendre soin de soi