Prendre soin de soin | explications et conseils
Quand Les Vieux Fantômes Du Traumatisme Refont Surface « Je Ne Vais Toujours Pas Assez Bien » Vous avez exploré les traumatismes émotionnels de votre enfance, vos déclencheurs, et vous avez appris à réajuster vos pensées négatives. Vous comprenez comment vos expériences…
Dissociation Comment s’aider soi-même ? Si vous vous dissociez, vous pouvez vous sentir déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Vous pouvez, par exemple, vous sentir détaché de votre corps ou avoir l’impression que le monde qui vous…
3 Techniques Pour Calmer Son Cerveau Ces diverses techniques que sont les exercices de respiration profonde, les techniques d’ancrage et la pratique de la pleine conscience, permettent de calmer le cerveau. En les pratiquant quotidiennement, on en ressent les bienfaits…
pensées toxiques et auto-critiques Comment Transformer Vos Pensées Toxiques Et Auto-Critiques En Pensées Bienveillantes ? Un problème fréquent auquel les gens sont confrontés est celui des schémas de pensée et de croyances critiques nuisibles et dévalorisantes. Avant d’aborder des schémas…
6 Techniques De Respiration 6 Techniques De Respiration Qui Apaisent Instantanément Le Cerveau Et Le Corps Comme la respiration contrôle directement le système nerveux, elle est la télécommande qui calme instantanément cerveau et corps. Apprendre à contrôler et à calmer…
Regrets et TSPT complexe Les Regrets Et Leur Relation Au TSPT Complexe Gérer les regrets et comment ils peuvent vous hanter Ils peuvent vous rendre misérable, vous enfermer dans le passé et, en même temps, vous projeter dans l’avenir dans…
