Prendre soin de soin | explications et conseils
Neuroplasticité Temps de lecture 8 minutes La Pratique Cruciale De Se Parler En Toute Bienveillance (…) En regardant mes amis élever leurs filles avec tant d’amour et de conscience, je suis profondément touchée mais je sais aussi que pour beaucoup…
« Je Ne Vais Toujours Pas Assez Bien » Temps de lecture 4 minutes Quand Les Vieux Fantômes Du Traumatisme Refont Surface Vous avez exploré les traumatismes émotionnels de votre enfance, vos déclencheurs, et vous avez appris à réajuster vos pensées négatives.…
Si vous vous dissociez, vous pouvez vous sentir déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Vous pouvez, par exemple, vous sentir détaché de votre corps ou avoir l’impression que le monde qui vous entoure est irréel. Si vous vous dissociez pendant une longue période, surtout quand vous êtes jeune, vous risquez de développer un trouble dissociatif. La dissociation, alors, n’est plus une expérience sur le court terme, mais une expérience beaucoup plus fréquente, et c’est souvent la principale manière de faire face aux expériences stressantes.
3Techniques Pour Calmer Son Cerveau Temps de lecture 7 minutes Ces diverses techniques que sont les exercices de respiration profonde, les techniques d’ancrage et la pratique de la pleine conscience, permettent de calmer le cerveau. En les pratiquant quotidiennement, on…
pensées toxiques et auto-critiques Temps de lecture 5 minutes Comment Transformer Vos Pensées Toxiques Et Auto-Critiques En Pensées Bienveillantes ? Un problème fréquent auquel les gens sont confrontés est celui des schémas de pensée et de croyances critiques nuisibles et…
6 Techniques De Respiration 6 Techniques De Respiration Qui Apaisent Instantanément Le Cerveau Et Le Corps Comme la respiration contrôle directement le système nerveux, elle est la télécommande qui calme instantanément cerveau et corps. Apprendre à contrôler et à calmer…
La Thérapie Holotropique Temps de lecture 8 minutes Le mot en Grec ancien pour blessure est trauma. En termes simples, le traumatisme est une expérience profondément perturbante qui crée un stress extrême et submerge le corps et l’esprit. Le médecin…
Regrets et TSPT complexe Temps de lecture 4 minutes. Les Regrets Et Leur Relation Au TSPT Complexe Gérer les regrets et comment ils peuvent vous hanter Ils peuvent vous rendre misérable, vous enfermer dans le passé et, en même temps,…
Nature et émotions Temps de lecture 9 minutes Le Lien Incroyable Entre La Nature Et Vos Émotions Il y a 35 ans, un jeune chercheur de l’Université du Delaware a mené une étude remarquable. Souffrant d’une maladie rénale depuis son…