Outils et technique | articles en lien avec les outils et techniques utiles dans le cadre des victimes d’inceste
9 manières de S’Apaiser Soi-Même Temps de lecture 6 minutes Ce concept peut ne pas nous être familier, et nous ne savons pas non plus quelles sortes de choses pourraient nous apaiser, mais lorsque nous nous sentons particulièrement anxieux ou…
Aimer Un Survivant Temps de lecture 8 minutes L’impact Des Traumatismes De L’enfance Sur Les Relations Les survivants de traumatisme dans l’enfance méritent toute la sérénité et la sécurité qu’une relation amoureuse peut apporter. Mais les antécédents de violence ou…
Si vous vous dissociez, vous pouvez vous sentir déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Vous pouvez, par exemple, vous sentir détaché de votre corps ou avoir l’impression que le monde qui vous entoure est irréel. Si vous vous dissociez pendant une longue période, surtout quand vous êtes jeune, vous risquez de développer un trouble dissociatif. La dissociation, alors, n’est plus une expérience sur le court terme, mais une expérience beaucoup plus fréquente, et c’est souvent la principale manière de faire face aux expériences stressantes.
3Techniques Pour Calmer Son Cerveau Temps de lecture 7 minutes Ces diverses techniques que sont les exercices de respiration profonde, les techniques d’ancrage et la pratique de la pleine conscience, permettent de calmer le cerveau. En les pratiquant quotidiennement, on…
pensées toxiques et auto-critiques Temps de lecture 5 minutes Comment Transformer Vos Pensées Toxiques Et Auto-Critiques En Pensées Bienveillantes ? Un problème fréquent auquel les gens sont confrontés est celui des schémas de pensée et de croyances critiques nuisibles et…
6 Techniques De Respiration 6 Techniques De Respiration Qui Apaisent Instantanément Le Cerveau Et Le Corps Comme la respiration contrôle directement le système nerveux, elle est la télécommande qui calme instantanément cerveau et corps. Apprendre à contrôler et à calmer…
Comprendre Le SSPT Temps de lecture 5 minutes Cinq Citations Pour M’aider À Comprendre Le Syndrome De Stress Post-Traumatique Complexe Chez Mon Partenaire Il est difficile de comprendre le syndrome de stress post-traumatique complexe. En tant que compagne d’un homme…